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Nutricion y Coaching

Vivir saludable es un estilo de vida que deberías intentar porque cuidarte desde adentro no solo te hará sentir y verte mejor sino que también es el mejor seguro médico y de salud preventiva que puedas tener!

Mi misión como Holistic Health Coach es ayudar a las personas a transformarse y a construir una mejor versión de si mismas, más sanas y más plenas.  Cada ser humano es la suma de muchas partes. Mi trabajo es identificar las areas de tu vida que pueden estar en desbalance en el cuerpo como por ejemplo alguna alergia alimenticia sin identificar o dolores en el cuerpo que se producen por estar sentados por mucho tiempo detrás del computador. Nutriendo el cuerpo con comida saludable y completa, removiendo toxinas y sustancias adictivas y manejando el stress podremos tratar causas mas complejas y profundas que esten causando aumento de peso, fatiga y algunas enfermedades.

Como Health Coach graduada del Institute of Integrative Nutrition he estudiado mas de 100 teorías de nutrición desde las mas modernas hasta las mas clásicas para crear una visión amplia sobre la nutrición y alimentación. Un Health Coach no sustituye a un médico pero sus estudios lo acreditan para trabajar junto a el doctor para darle una atención mas integral a las personas.

 Nuestros cuerpos son organismos dinámicos que cambian y evolucionan constantemente. Cada cuerpo es único y para explicarlo de la manera más simple: no hay una fórmula secreta que le funcione a todas las personas. Mi objetivo es encontrar una solución para ti que se adapte a tu rutina diaria y que complemente tu personalidad y forma de vida.

 

Que esperas para alcanzar la alcanzar la salud y el bienestar con el que siempre has soñado?

TRABAJA CONMIGO!

  • Coaching uno a uno:

Esta es la mejor manera de tener un mapa completo y personalizado de tu ideal de salud teniendo en cuenta tu historial , estilo de vida y las metas que quieras lograr. Has probado por tu cuenta todas las dietas extremas, limpiezas y propósitos de nuevo año pero nunca te duran las buenas intenciones mucho tiempo? talvéz sea hora de trabajar en equipo!

Como tu health coach te mantendré motivado y enfocado. Estaremos claros en tus objetivos y metas y compartiré contigo herramientas simples y prácticas asi como también información en videos y lecturas El conocimiento es poder  y para cambiar los viejos hábitos necesitas saber y entender el POR QUÉ lo necesitas.  

Es duro cambiar los patrones de conducta cuando llevamos tanto tiempo repitiendo alguna conducta. Es mas divertido y facil compartir el proceso juntos! La sesión de coaching uno a uno de 50-minutos será realizada por telefono o por Skype. A continuación encontrarás la lista de opciones de coaching que ofresco. Tienes otro plan en mente que no esta en mi lista? Dejame saber! talvez podemos encontrar una solución juntos.

  •  Renovacion en 3 meses 

Dos sesiones de 50 minutos cada una durante 3 meses

Este paquete es ideal para aquellos que ya estan listos para hacer un cambio de vida por ejemplo quieres tener mas     energía y sentirte bien en tu cuerpo. Si quieres una guía que te ayude a mantenerte firme y una mano amiga con la que puedas contar para realizar cambios este es el paquete para ti. Después de 3 meses estarás cargado de energía y lleno de tips prácticos y fácilies de seguir para tomar las riendas de tu salud.

Opcional tambien, puedes adicionar sesiones de cocina saludables y opciones de comida saludable en el                 supermercado.

Listo para empezar? escribeme aca

  • base solida en 6 meses

Dos sesiones de 50 minutos por mes durante 6 meses.

Este paquete es perfecto para cualquier persona que este experimentando asuntos mas complejos de salud como alguna alergia alimenticia, o algún problema mas de fondo a nivel mental o psicológico y quiera llegar al problema de raiz. Crearemos sesiones personalizadas de cocina y tours y consejos para la visita al supermercado.

 

  • Empoderate en 90 MINUTos

Una sesión de 90 minutos para dar re-evaluar tus habitos y re-energetizar tu vida y examinar algún desbalance especifico  o  hacer seguimiento después de haber completado uno de los paquetes mensuales. 

A veces lo único que necesitas es una inyección de energía para seguir adelante y cumplir el objetivo. Listo para comenzar? escribeme aca

  •  Detoxificate conmigo

Te sientes lento, inflamado, desenfocado, cansado? Es hora de re-iniciar tu cuerpo!

Puedo ser tu guía en este programa de detoxificación para hacerlo de una manera efectiva y segura donde no solo perderás peso pero te sentirás rejuvenecido, energetizado y radiante otra vez.  Creo que es importante limpiar el cuerpo cada cierto tiempo; sin embargo muchos de los detoxs que hay en el mercado pueden ser muy intensos, altos en azúcar y esto, además de debilitarte por la escasa nutrición al final del detox te sientes tan debil y con tanta hambre que empiezas a comer y a comer y al final terminas subiendo de peso nuevamente. Listo para empezar? escribeme aca